제트맥스 칼로리 1회에 11스푼인제 너무 많은거같아서 1회에5.6스푼먹을라고 그러는데 제 목표가 처음에 살짜면서 근력을 만들고 뽕코 키우고 체지방량이 많이 좋아지면 그때 다시 살을 뺄 예정인데 아침 점심 저녁 이렇게 5.6 스푼씩 먹어야되나요?만약에 그렇다하면 시간대도 궁금하네요..아침머고 알마후에 먹어도되는지.
그리고 저녁먹고 좀쉬다가 운동할건데 그때는 보충제를 어떻게 먹어야될지도요