제목처럼 세가지 차이점이 궁금합니다.
BCAA와 아르기닌에도 아미노산이 다 들어있던데
어떤 차이가 있는지 궁금합니다.
그리고 이것저것 보다보니 운동 보충제가 이렇게
다양한 줄 몰랐네요.
그래서 추천 부탁드립니다.
마른편인데 나이 먹어가다보니 그나마 있는 근육이라도
안없어지게 해보자는 생각으로 운동 하다가 아미노산을
섭취하면서 하면 좋다고 해서 먹으며 운동하고 있습니다.
최근에 다 먹어가서 구매하려고 알아보던 중 여기
알게 됐거든요.
근데 보다보니 아미노산만 챙겨먹는거보다 다른 보충제를
먹으면서 운동하는게 더 나을거 같다는 생각이 드는데
종류도 많고 뭐가 뭔지 잘 모르겠고..
어떻게 먹으면서 운동을 하면 도움이 좀 될까요??
추천 좀 해주세요.ㅜㅜ